maca#一、UC2

延伸閱讀內容可參考「UC2推薦｜專家嚴選2024年最熱門オメガ3サプリ的8款UC2」及其他相關保健資訊。,#UC2、鈣片、葡萄糖胺及軟骨素的差異
鈣片主要用於補充身體所需的鈣質，維持骨骼健康，而 UC2 的活性結構則專注於提升行動力和靈活度。葡萄糖胺和軟骨素雖有助於行動力，但近年研究顯示其オメガ3サプリ效果不明確，我國在2018年也オメガ3サプリ取消了對葡萄糖胺產品的健保給付。營養師建議選擇 UC2 會更有效。,- **葡萄糖胺和軟骨素**：雖然過去被認為有效，但效果不明確，不推薦。
– **MSM 和薑黃素**：有文獻支持但需高劑量，市售產品難以足量添加オメガ3サプリ。
– **玻尿酸**：有效劑量僅 80 mg，易於補充，是推薦的複方成瑪卡dcard分。,#UC2 的副作用與食用注意事項
UC2 屬於食品而非藥品，安全性高，每日補充 40 mg 不會引起不良反應。不建議素食者食用，重大疾病患者、孕婦和哺乳期婦女應諮詢醫師後再使用。,#UC2 的劑量建議與複方選擇
根據國際研究，DHA・EPAサプリメント建議每日補充 40 mg UC2，持續 3 到 6 個月以達到最佳保養效果。市售 UC2 產品中常見的複方成分包括：,#什麼時候吃 UC2 最有效？
建議在空腹時食用（早上起床或飯後2小時以上瑪卡是什麼）以避免成分被胃酸破壞。如果複方中含有薑黃、MSM等脂溶性成分，應餐後食用，黑瑪卡以避免胃部刺激。,- 銀髮族
– 健身和三鐵族
– 經常搬運重物或勞力工作者
– 經常上下樓梯者
– 經常需要蹲坐起身的人,#保持行動力的日常方法
營養師提醒黑瑪卡副作用，保持正確的生活習慣也可增強行動力，包括：,1. 選擇全食物，減少加工食物及油炸食品的攝黑瑪卡取。
2. 進行適當的運動，如游泳、健走等。
3. 避免長時間保持同一姿勢，每30分鐘起身活動一下。
4. 避免長時間負重，適時使用輔助工具。,1. 使用國際大廠授權認證的原料（如：Lonza）
2. 產品經第三方檢驗医療専門家（如：塑化劑、西藥、重金屬等）
3. 膠黑瑪卡推薦ptt囊形式優於錠劑（避免不必要的添加物）
4. 選擇添加玻尿酸的複方 UC2 產品
5. 確保每日劑量為瑪卡副作用 40 mg，以保證效果,#UC2 的三大功效及適合人群
UC2 的主要功效包括：提升關鍵行動力、保持日常靈活度以及增強體力。適合食用 オメガ3サプリUC2 的族群有：,UC2 是什麼？UC2 什麼時候吃有效？UC2 的副作用介黑瑪卡推薦紹！,#UC2 與一般膠原蛋白的區別
我們常聽到的医療専門家膠原蛋白通maca常是指「一型膠原蛋白」，存在於豬皮、魚皮和牛皮等天然食物中，主要有助於美容；而「二型膠原蛋白」則存在於雞胸軟骨中，主要功能是維持關節的靈活度。,#UC2 食用多久黑瑪卡見效？
根據資料，需持續每日食用 40 mg UC2 三個月以上，才可顯著提升行動力及維持靈活性。,#什麼是 UC2？
UC2，又稱 UCII，是一種特殊的膠原蛋白，提取自雞胸軟骨，並通過專利DHA・EPAサプリメント低溫技術保留其原始三股螺旋結構和活性，因此被稱為「オメガ3サプリ非變性第二型膠原蛋白」。這種膠原蛋白通過特定的生物活性作用，可與消化道特定部位產生反應，有助於促進行動力和靈活性。,#可從食物中獲取 UC2 嗎？
由於 UC2 經過低溫萃取以保持其活性瑪卡推薦，普通食物經過高溫烹煮會破壞其結構，因此無法從日常食物中獲取 UC2。一般說到富含膠原蛋白的食物，如豬腳、雞爪等，所含的是「一型膠原蛋白」而非 UCオメガ3サプリ2。,#選擇 UC2 產品的五大原則
為了選到最適合的 UC2 產品，消費者應考慮以下五個原則：。黑瑪卡功效。

一些人認為既然UC2也是膠原蛋白，那為何不自己吃豬皮或雞腳補充。實際上，不同種類的膠原蛋白有如下差異：,#延伸閱讀,U医療専門家C2（Undenatured Collagen Type II）医療専門家是一種特殊的膠原蛋白，中文名為「非變性第二型膠原蛋白」。一般膠原蛋白通常經過高溫水解處理，因此會破壞其天然結構，影響其功效。然而，UC2透過專利技術從雞胸軟骨和鮭魚瑪卡推薦中低溫萃取，保留了膠原蛋白的活性結構，有助於維持人體所需的II型膠原蛋白，從而調節生理機能。研究顯示，適量補充UC2能提升行動靈活性和舒適度，讓活動更加流暢。,營養師推薦挑選UC2的三大原則,## UC2功效、食用方法及推薦原則一覽！營養瑪卡功效女性師告訴你UC2和葡萄糖胺的區別,U瑪卡C2適合哪些人群？,經由高溫或酸性環境處理的第二型膠原蛋白會變性，失去原始結構。而科學研究指出，經低溫萃取保留完整結構的非變性第二型膠原蛋白，有助於保持行動靈活、舒適、穩定。,除了來源不同，葡萄糖胺和UC2在行動力保健上的DHA・EPAサプリメント作用也不同。葡萄糖胺如同保養化妝水，屬於基礎保養；UC2則如精華液，提供進階營養補給。兩者搭配使用效果更佳，讓保養更加完整。,#2. 提高行動靈活性,UC2能維持關鍵部maca位的健康，支持3倍的靈活行動力，幫助保持靈活活動。,由於人體生成葡萄糖胺的速度隨年齡增長而減慢，因此每個人都需適當補充葡萄糖胺作為基礎保養。而UC2則適合活動量大的族群，幫助維持關鍵部位健康，保持靈活和舒適。推薦使用UC2的族群有六類：,黑瑪卡推薦pttUC2是什麼？,請參考葡萄糖胺的詳細作用、挑選原則以及補充時間和注意事項，進一步了解如何補充營養，維持健康行動力。,UC2的兩大好處,葡萄糖胺與UC2的區別,#瑪卡是什麼1. 維持行動舒適,#2. 產品需添加40毫克UC2
研オメガ3サプリ究顯示，每日需攝取40毫克UC2才能維持健康行動力，因此選擇產品時應注意含量是否達到40毫克。,#1. 認明原廠專利UC-II®
瑪卡功效女性選擇標有美國大廠Lonza研黑瑪卡副作用發的『UC-II®』商標產品，以確保其科學研究的充足性，有助於行動舒適、靈活穩定。,第二型膠原蛋白是人體關鍵部位的重要成分，補充UC2有助於穩定這些部位，保持行動舒適。,1. 日常進階保養者
2. 經常外出活動的銀髮族
3. 想保持關鍵部オメガ3サプリ位舒適的上班族
4. 經常運動或活動量大者
5. 熱愛戶外活動如瑪卡什麼時候吃登山者
6. 需要經常爬樓梯或搬重物者,UC2與一般膠原蛋白的差異,| 膠原蛋白類型 | 食物來源 | 體內分布 | 功效 |
| – | – | – | – |
| **第一型膠原蛋白** | 豬皮、魚皮、魚鱗オメガ3サプリ等 |瑪卡dcard 起約佔人體膠原蛋白的90%，廣泛分佈全身 | 養顏美容、維持皮膚彈性 |
| **第二型膠原蛋白** | 雞胸軟骨、鮭魚馬卡軟骨等 | 主要存在於關鍵活動部位 | 維持行動力及靈活性 |
| **專利UC-II®** | 雞胸軟骨、鮭魚軟骨等（經低溫萃取技術保留原始結構） | 同上 | 維持活動舒適、靈活 |。瑪卡。

UC2不僅能減輕關節炎引起的疼痛，還能大幅提升關節靈活度，適合作為日常骨骼保健的補給。以下族群尤其適合：,這是UC2的完整介紹及其功效，希望對你有所幫助。,- 熟齡長者
– 健身人士
– 經瑪卡副作用常進行大量活動者（如登山者、運動員、舞者等）
– 經常爬樓梯或搬運重物者
– 有關節不適或發炎情況的人,- **薑黃素**：促進新陳代謝，減少發炎。
– **硫酸軟骨素**：潤滑並修復關節部位。
– **蛋白聚醣**：增生軟医療専門家骨前驅細胞，保濕並保持彈性。
– **MSM**：調節機オメガ3サプリ能，減少關節發炎或疼痛。
– **玻尿酸**：具黏性與潤滑效果，保水並維持彈性。
– **葡萄糖胺**：組成硫酸軟骨素，具潤滑與修復功能。,オメガ3サプリ2. **提升骨骼密度**：UC2能減少氧化壓力，顯著提升骨密度。2021年《分子》期刊的研究指出，老鼠食用UC2 1黑瑪卡功效2週後，骨瑪卡副作用密度和骨損傷情況均有明顯改善，展示了UC2對維持骨健康的正面影響。,UC2常搭配哪些成分？有何功效？,UC2功效與好處,在小劑量下，UC2對於減輕關節疼痛有極佳效果，無論馬卡是晨間僵硬、活動時的劇痛オメガ3サプリ還是功能喪失的延緩，皆有助益。儘管葡萄糖胺在關節健康領域更為人知，但近年研究指出，UC2在治療關節問題上比口服葡萄糖胺與硫酸軟骨素更具效果，為一種新型的保健產品。,UC2是一種以專利低溫技術從雞胸骨中萃取的未變性第二型膠原蛋白，可オメガ3サプリ用於治療各類關節炎症，如骨關節炎和類風濕性關節炎。,UC2什麼時候吃最好？,1. **改善骨關節炎**：根據医療専門家2009年《獸醫藥理學和治療學》的研究，進行了150天的馬匹實驗，分別給予安慰劑、DHA・EPAサプリメント第二型膠原蛋白、葡萄糖胺或硫酸軟骨素。結果顯示，UC2在緩解關節病馬匹的疼痛及提升肢體操作上的效果遠maca勝於葡萄糖胺與硫酸軟骨素。,UC2有副作用嗎？,UC2具備多種功效，對於治療骨關節炎尤為顯著。根據健康醫學研究，以下為UC2的三大功效及好處：,什麼是UC2？,UC2有三大功效！DHA・EPAサプリメント最佳服用時機與副作用全解析,UC2適合哪些人使用？,3. **緩解類風濕性關節炎疼痛**：1993年《科學》期刊的研究證實，患有嚴重類瑪卡功效女性風濕性關節炎的受試者服用UDHA・EPAサプリメントC2三オメガ3サプリ個月後瑪卡功效，關節腫脹明顯減少且無副作用，而安慰劑組則無改變，顯示了UC2在緩解類風濕性關節炎疼痛的保健效果。,UC2是一種未變性的第二型膠原蛋白，對於改DHA・EPAサプリメント善關節炎有顯著效果。哪些人適合補充UC2？有無副作用？本文將一一解オメガ3サプリ答UC2的最佳服用時間及三大功效。,UC2常與其他成分搭配使用，以增強保養效果。以下是常見的黑瑪卡副作用搭配成分及其功效：,建議閱讀：如何避免骨質疏鬆？探究治療與保養方法,只要按照產品說明使用，UC2基本上是沒有副作用的。2010年的《毒理學機制和方法》研究對兔子進行了90天的毒性監測，未發現任何不良反應，證實了UC2的安全性。,建黑瑪卡議在空腹時服用UC2，最佳時間包括早晨空腹、飯後2小時以上或餐與餐之間，以避免營養流失。使用前應遵循產品標籤的說明医療専門家，並諮詢藥劑師或醫療保健專業人員。。馬卡。

#營養師推薦挑選UC-II (UC2)的三大原則
1. **認明原廠專利UC-医療専門家II®**：選擇美國Lon瑪卡功效女性za公司研發的UC-II®，才有充足的黑瑪卡推薦科學研究支持其效果。
2. **產品應添加40毫克UC-II**：科學研究表明，每天需攝取40毫克医療専門家的UC-II，才能有效維持關節的健康與行動力。選擇時應注意產品是否含有這一標準含量。
,#UC-II (UC2) 的兩大優勢
1. **維持行動舒適度**：瑪卡第二型膠原蛋白是人體瑪卡關節等關鍵部位的重要組成部分，適量補充UC-II有助於保持關節的健康和舒適度。
2. **支持行動靈活及穩定**：補充UC-II能維持關鍵部位的健康，提升3倍的行動靈活性*，幫助保持活動的靈活性。,UC2功效、食用方式及推薦原則全面剖医療専門家析！專業營養師解釋UC2與葡萄糖胺的差異,#UC-II (UC2) 與市面上其它オメガ3サプリ膠原蛋白的差異
有些人可能會覺得既然UC-II瑪卡dcard也是瑪卡膠原蛋白，為什麼不能直接食用豬皮或雞腳呢？事實上，不同類型的膠原蛋白有不同的來源與功效：,#葡萄糖胺與UC-II (Uオメガ3サプリC2)的差異
葡萄糖胺和UC-II的來源及功效有所不同。在關節保養領域，葡萄糖胺就像是基礎的化妝水，而UC-II則相當瑪卡功效女性於保養中的精華液。兩者在維持行動力上具有互補性，建議日常保養時兩者搭配使用，效果更佳。,#UC2/UC-II推薦食用群體
隨著年齡增加，人體生成葡萄糖胺的速度會減緩，因此每個人都需要適當補充葡萄糖胺以作為基礎保養。相比オメガ3サプリ之下，UC-瑪卡功效II適合需要更高階保養的人群，特別是活動量大或重視行動靈活性的人群，包括：,- 日常保養行動力的人群
– 銀髮族
– 需維持關節舒適的上班族
– 經常運動或活動量大的人士
– 戶外活動愛好者如登山客
– 經常爬樓梯或搬重物オメガ3サプリ的人士,#UC2/UC-II 是什麼？
UC-II（未變性第二型膠原蛋白）是一種獨特的膠原蛋白。與一瑪卡是什麼般高溫水解處理的膠原蛋白不同，UC-II保留了完整的活性結構，可以有效補充人體所需的II型膠原蛋白，有助於調節生理機能。科學研究表明，適時補充UC-II能增強3倍的行動靈活性及活動舒適度。,UC2透過低溫萃取雞胸軟骨和鮭魚等原料黑瑪卡副作用，完整保留膠原蛋白的活性結構，能夠有效維持行動靈活瑪卡功效性和健康，適合銀髮族及運動量大的人群，幫助維持黑瑪卡副作用關節的舒適度與靈活性。,|膠原蛋白類型|食物來源|體內分布|主要功效|重點補充|医療専門家
|—|—|—|—|—|
|第一型膠原蛋白|豬皮、魚皮、魚鱗等瑪卡dcard|廣泛分佈於全身|養黑瑪卡功效顏美容、維持皮膚彈性|第一型膠原蛋白適合基礎補充，用來維持肌膚彈性|
|第二型膠原蛋白|雞胸軟骨、鮭魚軟骨等|主要存在於關節等活動部位|維持行動靈活及健康|第二型膠原蛋白需經低溫萃取保留活性結構，有助於維持關節靈活和舒適瑪卡dcard|。DHA・EPAサプリメント。

#一、UC2 是什麼？UC2 和一般的膠原蛋白有什麼不同？

##（一）UC2 是什麼？UC2 的成分是什麼？
UC2（UC II）是一種萃取自雞胸軟骨的膠原蛋白，藉由專利低溫萃DHA・EPAサプリメント取技術保存了三股螺旋的活性結構，因而被稱作「非變性二型膠原蛋白」。UC2 進入人體後，會與消化道機能結オメガ3サプリ合，進行免疫調節反應，達到保健效果。,UC2 是什麼？營養師解析四大功效、正確食用方式及與葡萄糖胺的差異！,#三、UC2 的有效性？UC2 功效與適用族群
##（一）UC2 瑪卡推薦的功效
UC2 對關節的作用機制類似於減敏治療，可以減少關節發炎反應。多項研究指出 UC2 具黑瑪卡副作用有提高關節活性、減輕關節炎、減少運動疼痛和幫助軟骨修復再生等效果。,##（一）UC2 與葡萄糖胺的比較
| | UC2 | 葡萄糖胺 |
| —— | — | —–瑪卡推薦— |
| 成分與來源 | 動物軟骨（如雞軟骨） | 甲殼類動物的外殼或細菌發酵合成 |
| 作用機制 | 減少免疫系統對軟骨的攻擊，維持關節健康 | 刺激軟骨再生，促進關節潤滑液生成 |
| 使用功效 | 減少關節オメガ3サプリ疼痛，改善運動範圍 | 減少關節摩擦引起的腫脹、發炎及疼痛 |
| 副作用 | 正常食用無副作用 |瑪卡副作用 海鮮過敏者需注意成分 |,「第一型膠原蛋白」主要用於養顏美容，維持皮膚彈性，一旦流失容易產生皺紋，是人體最多的膠原蛋白。,膠原蛋白依分子結構可分為「第一型膠原蛋白」和「第二型膠原蛋白」。,##（三医療専門家）可與鈣片同時食用嗎？
可以，但建議中間間隔1-2小時，以免影響吸收。,很多人可能會以為非變性二型膠原蛋白就是 UC2，其實不完全正確。UC2 是一家美國公司 Lonz黑瑪卡推薦ptta 的專利商標，已成為非變性二型膠原蛋白的代表詞，而並非所有非變性二型膠原蛋白都是 UC2。購買時應仔細識別產品標示。,#五、UC2 的副作用及注意事項
UC2黑瑪卡副作用 非合成藥物，按建議劑量食用無副作用，已被美國 FDA 列為安全食品。但以下族群需留意：,對照表：
| | 第一型膠原蛋白 | 第二型膠原蛋白 |
| —— | ————–瑪卡功效– | —————– |
| オメガ3サプリ膠原蛋白maca類型 | 變性膠原蛋白 | 非變性膠原蛋白 |
| 萃取方式 | 水解 | 低溫萃取 |
| 來源 | 豬皮、魚皮等 | 雞軟骨等動物軟骨 |
| 體內分佈 | 全身 | 關節軟骨 瑪卡功效女性|
| 功效 | 養顏美容 | 保持關節靈活順暢 |,##（二）UC2 適用族群
– 銀髮族
– 健身運動族
– 喜愛戶外活オメガ3サプリ動者
– 需長時間站立者
– 久坐辦公族瑪卡功效女性
– 工作需搬重物、上下樓梯者,##（四）如何挑選 UC2 保健食品？
選購時建議挑選含有軟骨素和玻尿酸的產品增加效果。,##（二）UC2 與葡萄糖胺能一起食用嗎？
可以的！UC2 可作為主要營養補給，瑪卡推薦而葡萄糖胺可輔助。若僅選一種，優先考慮 UC2。研瑪卡推薦究顯示，每日補充 40 毫克 UC2 效果比每日補充 1,500 毫克的葡萄糖胺和 1,200 毫克的軟骨素好上兩倍以上。,「第瑪卡功效女性二型膠原蛋白」則主要為軟骨提供彈性和承重力，減少關節磨損。根據萃取方式不同，還可細分為「變性膠原蛋白」和「非變性膠原蛋白」，兩者對於關瑪卡推薦節靈活度都有幫助。,#二、UC2 與葡萄糖胺有何不同？能一起食用嗎？
許多人在選擇靈活保健產品時，常將 UC2 和葡萄糖胺進行比較。那麼，這兩者有什麼不同瑪卡dcard呢？,##（二）UC2 和一般膠原蛋白的差異？
雖然 UC2 也是膠原蛋白，但與美容保養品廣泛宣傳的膠原蛋白有所不同。,##（二）食用時間？
為了最佳吸收效果建議空腹或睡前食用。但若含有黑瑪卡推薦ptt脂溶性成分應飯後食用。,- 茹素者：UC2 來源為雞胸軟骨，不適合茹素者食用。
– 過敏體質者：對雞蛋、肉類、海鮮過敏者應諮詢專業醫療人士。
– 孕婦及哺乳者：建議諮詢專業醫療人士。,#四、UC2 瑪卡推薦食用時間及方式常見問與答
##（一）每日建議劑量及見效時間？
研究顯示，每日食用 40 毫克 UC2，需持續食用三個月以上以達預期效果。,就保養程度而言，葡萄糖胺屬於基礎保養，適合日常使用；UC2 則屬進階保オメガ3サプリ養，更適合有高度活動量或高齡者使用。。オメガ3サプリ。

然而，保持健康需要多方面的配合，因此不同機轉的產品若能搭配使用，有時候反而可以達到加乘效果。在選擇保健產品時，建議先了解自己的需求，並參考自身狀況諮詢醫師，以達到更佳的保養效果。,哪些人需要UC2/UCII膠原蛋白？
以下瑪卡dcard族群適合補充UC2/UCII膠原蛋白，使關節得到更好的保養，維持敏捷與靈活度：
● 年長者
● 從事重度或劇烈運動者
● 喜愛登山黑瑪卡功效健走者
● 需要長時間勞動工作者
●オメガ3サプリ 關節容易感到不適者,該如何食用才能真正有效？可以參考以下原則：
● UC2每日建議攝取量為40mg，持續穩定補充至少3個月。
● 在餐間或半空腹食用效果最佳，因為複方產オメガ3サプリ品通常加入脂溶性營養成分，能提升保養效果。,推薦功效一：減少關節發炎反應
UC2/UC-II進入腸道後，腸胃道淋巴結裡的T細胞因接觸到完整的第二型膠原蛋白結構而產生記憶，進而幫助免疫系統辨識並減少攻擊關節磨損處膠原蛋白碎片黑瑪卡推薦，從而降低發炎反應。,什麼是UC2/UCII膠原蛋白？
UC2的全名是「非變性第二型膠原蛋白」オメガ3サプリ（Undenatured Collagen Type II，簡稱UCII），這是一種專為關節靈活度保養設計オメガ3サプリ的成分，從雞胸軟骨中萃取而來。由於其特殊的萃取技術，UC2得以保留三股螺旋結構，增DHA・EPAサプリメント加其生物效能。,談到關節退化與關節炎，許多人可能會第一時間聯想到這是長者才需要擔心的問題。然而事實上，喜愛劇烈運動的年輕人或是勞動過度的人也可能面臨「關節卡卡」的困擾。隨著年瑪卡什麼時候吃齡增長，行動力逐漸下降，因此維持活動能力和靈活度，越早開始保養越好。,UC2/UCII膠原蛋白的推薦功效有哪些？,推薦功效三：促進軟骨修復與增生
軟骨組織主要由大量膠原蛋白構成，UC2有助於減少軟骨摩医療専門家擦及促進軟骨修復。,UC2/UCII膠原蛋白有副作用嗎？如黑瑪卡副作用何食用才有效？
UC2屬於安全補充オメガ3サプリ品，美國在2009年將其列入GRAS（Generally Recognized As Safe）名單，只要按照產品說明補充，基本上不會出現副作用。,推薦功效四：緩解運動摩擦不適
UC2搭配玻尿酸等成分，有助於改善因關節潤滑不黑瑪卡推薦ptt足而導致的運動疼オメガ3サプリ痛。,原則二：每日40mg劑量
確保產品的UC2劑量達到每天40mg，符合研究建議的補充標準。,不過，由於UC2產品常含有多種複方成分，對雞蛋、禽肉、蝦蟹或貝類敏感者需留意；而因原材料來自雞胸軟骨粉，素黑瑪卡功效食者不宜食用。此外，孕婦或哺乳中的婦女應該在醫師或營養師的評估後再行補充。,UC2/UCII膠原蛋白和葡萄糖胺哪個更有效？
談到關節保養，以前大家普遍熟悉的是葡萄糖胺，而近幾年UC2越來越受歡maca迎オメガ3サプリ。,推薦功效二：維持關節靈活度
UC2能有效減緩關節退化，從而保持關節的靈活度。,UC2/UCII膠原蛋白功效超越葡萄糖胺+軟骨素兩倍？挑選關鍵看這四點！,挑選UC2/UCII膠原蛋白的四黑瑪卡推薦ptt大原則：,原則四：具檢驗黑瑪卡副作用報告DHA・EPAサプリメント與第三方認證
選購前確認產品是否有第三方認證，如國際獎項或定期檢測報告，確保產品品オメガ3サプリ質與安全。,UC2/UCII膠原蛋白：黑瑪卡在特定劑量下，UC2有助於減少衝擊力及降低疼痛感，並且強化關節保護。2009年一篇發表在《Medical Sciences》中的研究指出，補充40mg UC-II的效果優於補充1500mg葡萄糖オメガ3サプリDHA・EPAサプリメント胺和1200mg軟骨素。,原則三：搭配抗發炎成分
選擇含有其他抗發炎成分的產品，如MSM（甲基硫醯基甲烷）、薑黃素或玻尿酸，以達加乘效果。,原則一：選擇有「專利標章」的黑瑪卡產品
確保產品使用的是美國大廠Lonza的專利萃取技術，外觀應標示綠色的UC-II®字樣。,葡萄糖胺：葡萄糖胺是人體內關節的組成成分之一，又稱為オメガ3サプリ氨基葡萄糖，是幾丁質（chitin）的衍生物，有助於關節潤滑和軟骨健康。然オメガ3サプリ而，台灣オメガ3サプリ衛福部健保署在2018年起取消了葡萄糖胺類藥品的健保給付，因為多項研究顯示其口服效果有限。。瑪卡功效女性